الدراسة اجريت على ١٢٠٠ شخص و نشرت بتاريخ ٢٥ يونيو ٢٠١٤
أكثروا من أكل الفواكه و الخضروات و لكن من غير نظام غذائي و نشاط اكثر لا تتوقعوا خسارة وزنكم
الرياضة سبيلك الوحيد لتحقيق النحافة و الصحة الأفضل .
Friday, June 27, 2014
الإكثار من أكل الفواكه و الخضروات صحي جدا و لكن ماذا عن الريجيم
يعتقد الكثيرين ان الإكثار من أكل الفواكه و الخضروات قد يتسبب في فقدان الوزن خاصة مع محتواها العالي من العناصر عالية الألياف و الفيتامينات و العناصر النادرة و هي بالفعل مفيدة جداً لصحة كل منا و لكن دراسة حديثة نشرت في الجلة الامريكية للتغذية الإكلينيكية وجدت انه لا ارتباط بين أكل كثير من الخضروات و الفواكه و بين فقدان الوزن الا اذا ما ارتبط ذلك بتغيير العادات الغذائية الاخرى و تغيير نمط النشاط في حياة الانسان
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment