Saturday, April 30, 2016

عنوان و تليفون عيادة د. مجدي زكي الاسكندرية كليوباترا

العيادةد. مجدي زكي

العنوان الإسكندرية ، كليوباترا ، ش بور سعيد خلف 245 كليوباترا

التليفون 03-5437-890

عنوان و تليفون عيادة الاستاذ الدكتور ماهر الدسوقي استاذ الجراحة العامة كلية الطب جامعة الاسكندرية فلمنج

العيادةد. ماهر الدسوقي

التخصص استاذ الجراحة العامة و جراحة الأطفال

العنوان الإسكندرية ، فلمنج ، 3 ش طمازين

التليفون 03-5831-122

عنوان و تليفون دكتورة ليلى مصطفى الحبشي محطة الرمل الاسكندرية

العيادةد. ليلي مصطفي الحبشي

التخصص الأطفال

العنوان الإسكندرية ، محطة الرمل ، 6 ش جاليس محطة الرمل

التليفون 03-4865-019

الموبايل 03-4865-019

عنوان و تليفون و محمول عيادة دكتورة فيوليت فريد الهداية الاسكندرية طبيبة

د. فيوليت فريد

التخصص الأطفال

العنوان الإسكندرية ، الإسكندرية ، 14 ش عبد السلام عارف الهداية

التليفون 03-5443-803

الموبايل 0122-3430-991

Friday, April 29, 2016

نظام ريجيم جديد التخسيس بحسب الأبراج نظام غذائي لاصحاب الأبراج الهوائية

الرشاقة دائما الشغل الشاغل لعلماء الصحة والتغذية. فهى دائما السر وراء الصحة الجيدة. ولذلك ابتكروا طرقا جديدة للتغلب على السمنة ومنها ريجيم أصحاب الأبراج. تعرفى على برجك واضمنى رشاقتك.

إذا كنت من أصحاب الأبراج الهوائية (الجوزاء والميزان والدلو) فاتبعى هذا النظام الغذائى.

معظم مواليد الأبراج الهوائية يشتهون السكريات وتناول الحلوى. ولذلك أول شروط النظام الغذائى الخاص بهم هو عدم تناول الحلويات والوجبات السريعة بين الوجبات وكذلك المياه الغازية ويمكن استبدالها بالعصائر الطبيعية. ولنجاح هذا النظام يجب تناول من 7 إلى 10 أكواب ماء يوميا كما يفضل تناول شرب العصائر الطبيعية يومياـ صباحا أو مساء وكذلك البعد عن السكريات والحلوى وأكل الخضروات والفاكهة.

والنظام الغذائى لأصحاب هذه الأبراج يتكون من أربع وجبات يومية كى لا يشعروا بالحرمان. ومن ثم نضمن الاستمرار فى النظام الغذائى لأطول فترة ممكنة.

النظام الغذائى لإنقاص وزن مواليد الأبراج الهوائية

اليوم الأول

الإفطار: طبق جريب فروت بعسل النحل. توست مع شريحة جبن أبيض.

الغداء: حساء دجاج بالليمون. سلطة برغل بالتفاح.

ريش ضانى متبلة.

عصرا: كوب من عصير الليمون. طبق كمثرى بالقرفة.

العشاء: سلطة خضراء. طبق خيار بالجبن القريش.

اليوم الثانى

الإفطار: عصير برتقال صافى. بيضة مسلوقة +شريحة خبز.

الغداء: كلاوى بالكارى. سلطة فاصوليا خضراء.

شوربة قرع عسلى. ثمرة فاكهة.

عصرا : عصير برتقال صافى. ثمرة فاكهة.

العشاء: طبق سلطة خضراء. طبق خيار بالجبن القريش.

اليوم الثالث

الإفطار: كوكتيل برتقال وتفاح. توست + شاى بلبن أو بدون.

الغداء : فيليه لحم بالليمون. شوربة سمك بالكرفس. خيار طازج. عصير جريب فروت. ثمرة فاكهة.

العشاء: طبق خضروات طازجة. أومليت باللبن +شريحة خبز.

اليوم الرابع

الإفطار: مثل اليوم الأول

الغداء : مثل اليوم الأول

عصرا: مثل اليوم الأول

العشاء: مثل اليوم الأول.

اليوم الخامس

الإفطار: كوكتيل فواكه بعسل النحل. + جبن أبيض وشريحة توست.

الغداء: طبق لحم مسلوق بالتوابل. ـ خيار طازج.

ثمرة فاكهة.

عصرا: عصير فواكه طازجة. +ثمرة فاكهة.

العشاء: بيض مسلوق بالمستردة. + شريحة خبز. خيار طازج.

اليوم السادس

الإفطار: مثل اليوم الثانى

الغداء : مثل اليوم الثاني.

عصرا : مثل اليوم الثاني.

العشاء: مثل اليوم الثانى.

اليوم السابع الإفطار: كمبوت فواكه. +قهوة ساخنة.

الغداء: لحم ديك مشوى بالأعشاب. شوربة دجاج بالشعرية. سلطة كرنب.

العشاء: شرائح بيض مسلوق. -خيار طازج. + ثمرة فاكهة.

اطعمة تساعد على تخسيس البطن و التخلص من الكرش

الدهون في البطن مصدر قلق كبير بالنسبة للكثيرين. ليس فقط الدهون في البطن يجعلك غير جذابة، لكنه يزيد أيضا من خطر ارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري ومرض الكبد الدهني.

الطريقة المثلي لتخسيس البطن هو اختيار الأطعمة بحكمة و القيام ببعض التمارين الرياضية يوميا، التدرج في النظام الغذائي الخاص بك هو نصف المهمة، والنصف الآخر هو التمارين اليومية التي تناسب نوع جسمك. بعض الأطعمة تساعد في تقليل الدهون العنيدة في البطن.

1- اللوز :

اللوز يحتوي على كمية لا بأس بها من الدهون الصحية - الدهون غير المشبعة. كل من الدهون تساعد على منع الإفراط في تناول الطعام، وقد أثبتت دراسة في المجلة الأمريكية للتغذية أن تناول اللوز يقمع الجوع، كما أنه يساعد على مكافحة أمراض القلب.

وبالإضافة إلى ذلك، فإن ارتفاع محتوى الألياف في اللوز يبقى الشعور بالشبع لفترة أطول، فهو يحتوي على القليل من السعرات الحرارية، فإنها لن تسهم في الدهون في البطن. لذلك، احرص دائما على اللوز المحمص مفيد والتمتع بها وجبة خفيفة أو في السلطة أو غيرها من الأطباق.

2- البطيخ :

يحتوي البطيخ على 91 بالمئة من المياه، وعند أكله في بداية وجبة فإنه يملأ بطنك حتى دون إضافة كمية كبيرة من السعرات الحرارية لتناول الطعام، بالاضافة الى ذلك، يبقى الشعور بالشبع لفترة أطول وأيضا يساعد على الاحتفاظ بالماء القتال. هذه الفاكهة غنية بالفيتامينات B1، B6 و C، وكذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم.

شرب كأسين من عصير البطيخ كل يوم لمدة ثمانية أسابيع يقلل من وزن الجسم (وخاصة الدهون حول البطن) دون تغيير كتلة العضلات. الاستهلاك المنتظم من البطيخ أيضا يقلل من المخاطر المرتبطة تراكم اللويحات في الشريان ومرض القلب.

3- الفول :

الفول يساعد في تخسيس البطن وتقليل الدهون في الجسم، وتطوير العضلات وتحسين عملية الهضم. يساعد الفول أيضا على الشعور بالشبع لفترة أطول، وبالتالي يمنع الإفراط في تناول الطعام. كما ان البروتين في الفول يوفر طاقة لجسمك.

4- الكرفس :

للتخلص من الكرش والحصول على معدة مسطحة، إملأ طبقك بالخضار الورقي مثل الكرفس. فهو منخفض جدا من السعرات الحرارية ، وكامل من الألياف، ويحتوي على الكالسيوم وفيتامين C التي تساعد في فقدان الوزن. يمكنك شرب نصف كوب من عصير الكرفس قبل تناول طعام الغداء أو العشاء، ويمكنك أيضا إضافة الكرفس إلى السلطة أو الحساء.

5- الخيار :

الخيارمنعش ومنخفض السعرات الحرارية. 100 غراما من الخيار يحتوي على حوالي 96 في المئة من المياه وفقط حوالي 45 سعرة حرارية، فهوغني أيضا بالمعدن والألياف الغذائية والفيتامينات. تناول طبق من سلطة الخيار يوميا هو وسيلة فعالة وصحية لتطهير الجسم من السموم الضارة الصادرة عن الجهاز الهضمي وفقدان الوزن. وكميزة إضافية تناول الخيار يوميا يمكن أن يعطيك بشرة متوهجة ومشعة بسبب احتوائه على الفيتامينات B و C.

6- التفاح :

يحتوي التفاح على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتي تجعل بطنك تشعر بالشبع وتساعدك على تجنب الإفراط في تناول الطعام. وفقا لدراسة برازيلية، النساء الذين يتناولون ثلاثة تفاحات أو أكثر يوميا فقدوا وزنا أكبر مقارنة مع أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.

7- شاي الزنجبيل :

معروفة بقدرته على تحسين عملية الهضم، ويزيد أيضا في توليد الحرارة في جسم الإنسان. استمتعي بكوب من شاي الزنجبيل الطازج كجزء من روتينك اليومي لحرق الدهون وتخسيس البطن بشكل أسرع.

Thursday, April 28, 2016

تحذير : اللحوم الحمراء سبب الشيخوخة المبكرة

حذّر باحثون من أن ارتفاع معدلات فوسفات الدم الناجم عن تناول اللحوم الحمراء يزيد من العمر البيولوجي للإنسان.

وأشارت الدراسة إلى أن تسارع معدلات الشيخوخة البيولوجية أو ارتفاع معدلات فوسفات الدم المتعلق بالنظام الغذائي يرتبط ارتباطاً مباشراً بتناول اللحوم الحمراء، وفق تقرير نشرته صحيفة الجارديان البريطانية، الخميس 28 أبريل/نيسان 2016.

يمكن أن يؤدي تناول الكثير من اللحوم الحمراء مع عدم تناول الخضر والفاكهة إلى زيادة "العمر البيولوجي" لجسم الإنسان ويسهم في تفاقم المشكلات الصحية، بحسب ما ذكره باحثون.

بل وجد العلماء أنه حتى الزيادة المعتدلة في معدلات فوسفات الدم، والناجمة عن تناول اللحوم الحمراء، مقترنة بسوء النظام الغذائي ككل، يزيد من العمر البيولوجي، مقارنة بالعمر الزمني أو الفعلي.

تناول المشروع، الذي عمل به فريق من جامعة جلاسكو البريطانية، أشخاصاً من المناطق الأكثر حرماناً وآخرين من المناطق الأقل حرماناً والذين تشملهم تغطية المركز القومي للخدمات الصحية في جلاسكو بأسكتلندا.

وقد أشارت النتائج إلى ارتباط تسارع معدلات الشيخوخة البيولوجية وارتفاع معدلات فوسفات الدم بين الذكور في المناطق الأكثر حرماناً ارتباطاً مباشراً بتناول اللحوم الحمراء.
وقد ارتبط ذلك بتراجع وظائف الكُلى والإصابة بأمراض الكُلى المزمنة.

حجز و عنوان و تليفون عيادة الدكتور حسام الدين الشوباشي استشاري الطب النفسي لوران الاسكندريه

حجز و عنوان و تليفون عيادة الدكتور حسام الدين الشوباشي استشاري الطب النفسي لوران الاسكندرية

العنوان ٥ شارع سعادات مرزوق متفرع من شارع شعراوي لوران الاسكندرية

تليفون ٥٨٥٦١١٨

تليفون و حجز عيادة دكتور ياسر عريف استاذ مساعد امراض النساء و الولادة و علاج العقم للزوجين الاسكندرية

5442264

01023320605

عنوان و تليفون عيادة الاستاذ الدكتور مازن محمد فخري استاذ و و رئيس قسم جراحة المخ و الأعصاب كلية الطب جامعة الاسكندرية الشاطبي

عنوان و تليفون عيادة الاستاذ الدكتور مازن محمد فخري استاذ و و رئيس قسم جراحة المخ و الأعصاب كلية الطب جامعة الاسكندرية الشاطبي

العنوان الاسكندرية الشاطبي ٣٨ شارع بورسعيد

تليفون ٥٩٠٦٢٤٢

عنوان و تليفون عيادة دكتور شريف جعفر استشاري الحقن المجهري و علاج العقم امراض نساء و ولادة الاسكندرية محطة الرمل

عنوان و تليفون عيادة دكتور شريف جعفر استشاري الحقن المجهري و علاج العقم امراض نساء وولادة

الاسكندرية محطة الرمل ٥ شارع علي ابراهيم رامز خلف سينما راديو

تليفونات
01200333188

4873017

Wednesday, April 27, 2016

عنوان و تليفون مركز مغربي للبصريات القاهرة الجديدة كايرو فيستفال سيتي

مغربى للبصريات

ش التسعين - كايرو فيستتفال سيتى - القاهرة الجديدة

0226168089

عنوان و تليفون مركز الفاكير للعلاج الطبيعي التجمع الخامس القاهرة الفا كير

علاج طبيعى

عنوان و تليفون مركز الفاكير للعلاج الطبيعي التجمع الخامس القاهرة الفا كير

مركز الفا كير للعلاج الطبيعى

مركز الطبيب - 3 شارع الطبيب - من شارع اخناتون - خلف اون ذا ران

01012898973

عنوان و تليفون عيادة د. منال محمد رضا طلبه دكتورة اسنان التجمع الخامس القاهرة الجديدة

د. منال محمد رضا طلبه

طب اسنان

17 وحده 1 مساكن الشباب الشمالى القاهرة الجديدة

0222466166

01114416570

عنوان و تليفون عيادات نسايم الطبية القاهرة التجمع الخامس

عيادات نسايم للخدمات الطبية

تخصصات متعددة

مبنى ميديكال بارك 2- امام محكمة القاهرة الجديدة - التجمع الخامس

26184053

26184027

عنوان و تليفون عيادة الدكتور احمد محمد خيري ابراهيم مقلد التجمع الخامس القاهرة الجديدة امراض نساء و توليد

أ.د. أحمد محمد خيرى إبراهيم مقلد

أمراض النساء و التوليد

ش 16 الطبيب دانا مول 1 كا يرولاب خلف المحكمه التجمع الخامس

7/6 /0226161445

01223148633

عنوان و تليفون معمل يوني لاب فرع التجمع الخامس القاهرة الجديدة

يوني لاب

مركز الطيب الطبى متفرع من ش أخناتون - التجمع الخامس - القاهره الجديدة

02 26161843

011 18158219

عنوان و تليفون معمل البرج فرع التجمع الخامس القاهرة معامل عناوين معامل

معمل البرج

سلفر مول فوق سعودى

19911

عنوان و تليفون معمل رويال لاب القاهرة التجمع الخامس عناوين معامل المعامل

القاهره

التجمع الخامس

عنوان و تليفون معمل رويال لاب القاهرة التجمع الخامس عناوين معامل المعامل

المعامل

رو اٌل لاب

سلفر ستار مول ش اخناتون أعلى سعودى ماركت

26218127

16064

عنوان و تليفون معمل كايرولاب التجمع الخامس القاهرة عناوين معامل كايرو لاب المعامل

التجمع الخامس

المعامل عنوان و تليفون معمل كايرولاب التجمع الخامس القاهرة عناوين معامل

المعامل

معمل كايرولاب

16 ش مول مرحبا - خلف المحكمة

23131622

23131633

عنوان و تليفون مركز اشعة تكنوسكان مراكز الأشعة تكنو سكان التجمع الخامس القاهره

القاهرة

التجمع الخامس

مراكز الأشعة

تكنو سكان

القطعة رقم 43 ج مركز الخدمات - الحى الاول - مركز صحة المرأه - التجمع الخامس

26167511

26167550/1

عنوان و تليفون مركز الفا سكان الفاسكان للأشعة التجمع الخامس القاهرة مراكز اشعة

القاهرة

التجمع الخامس

الذهبى

مراكز الأشعة

ألفا سكان

شارع التسعين - داخل كونكورد بلازا مول - الدور الثاني

01009008775

عنوان و تليفون المستشفى الجوي التجمع الخامس القاهرة تعاقد اليكو ميتلايف كافة التخصصات عناوين مستشفيات

القاهره

التجمع الخامس

المستشفياٌت

المستشفى الجوى

علاج داخل - طوارئ - ع اٌدات خارج ةٌ

ش التسعينٌ ابجوار محطة بنزينٌ شل مصر

19448

/ 0121-1181199

02-26176981, 02-26176985

القاهره

عنوان و تليفون عيادة الاستاذ الدكتور السعيد حسن ابراهيم استاذ الباطنة و الجهاز الهضمي كلية طب الاسكندرية محطة الرمل

عنوان و تليفون عيادة الاستاذ الدكتور السعيد حسن ابراهيم استاذ الباطنة و الجهاز الهضمي كلية طب الاسكندرية محطة الرمل و رائد علاج امراض الكبد و فيروس سي

العنوان ٧ شارع علي رامز محطة الرمل الاسكندرية

تليفون. ٤٨٦١٨٨٨

محمول ٠١٢٣١٠٣١٦٧

عنوان و تليفون عيادة دكتورة فيوليت فريد اطفال الهداية الاسكندرية

العيادةد. فيوليت فريد

التخصص الأطفال

العنوان الإسكندرية ، الإسكندرية ، 14 ش عبد السلام عارف الهداية

التليفون 03-5443-803

الموبايل 0122-3430-991

عنوان و تليفون عيادة الدكتور د فوزي اسكندر محطة الرمل الاسكندرية

العيادةد. فوزي اسكندر

العنوان الإسكندرية ، محطة الرمل ، 39 ش سهد زغلول

التليفون 03-4847-037

Tuesday, April 26, 2016

عنوان و تليفون و حجز و سعر كشف دكتورة حنان عبد الله عامر استاذ امراض المخ و الاعصاب كلية طب القصر العيني الجيزة ٦ اكتوبر ميدان ماجدة

دكتورة حنان عبدالله عامر

استاذة امراض المخ و الاعصاب - القصر العيني

(٢ تقييم)

مخ و اعصاب متخصص في مخ و اعصاب بالغين

سعر الكشف: ٢٥٠ جنيه

مدة الانتظار ٣٠ دقيقة

16676 - بسعر المكالمة العادية

ضعف الحركة,الشلل بانواعه,الجلطات الدماغية والنزيف الدماغى,التصلب المتعدد,وهن العضلات,الصرع,الصداع وألام العصب الخامس ,اضطرابات الذاكرة والسلوك,الزهايمر,الشلل الرعاش والحركات الاارادية,السلس البولى ,الام الظهروالرقبة, العصب السابع,الدوار,عدم ,الاتزان

الشلل الدماغى,التنميل والحرقان,تشتت الانتباه وفرط الحركة ,التوحد, حقن البوتوكس لحالات التيبس والصداع المزمن والالام.