مفتاح دوت مى | مفتاحك لعالم أجمل

Monday, May 1, 2017

كيف تقضي على الكوليسترول المرتفع داخل الشرايين و الدم

الأهم هو التركيز على خفض مقاومة الإنسولين والالتهابات في الجسم عن طريق اتباع نظام غذائي وممارسة التدريبات الرياضية وتقليل التوتر.

بالاضافة الى التوقف عن التدخين 

وتوجد الدهون المشبعة في المنتجات الحيوانية مثل اللحم والزبد والجبن وغيرها من منتجات الألبان.

 إلقاء اللوم في متاعب الشريان التاجي على الدهون المشبعة التي تسد الشرايين "خطأ فادح"

وقال مالهوترا لرويترز هيلث، إن النصيحة التقليدية بتقليل مستويات الكولسترول السيئ عن طريق النظام الغذائي والتمارين "معيبة".

وأشار هو وزميلاه إلى دراسات استبدل فيها المشاركون الدهون المشبعة بالزيوت النباتية التي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميجا6، الأمر الذي أدى لخفض معدلات الكولسترول السيئ والكولسترول بشكل عام لديهم، ومع ذلك ارتفعت معدلات الوفاة بينهم.

كما أشاروا إلى تجربة لمكافحة أمراض القلب والشرايين من خلال اتباع حمية البحر المتوسط والتي يحصل فيها الأشخاص على الدهون من خلال زيت الزيتون والمكسرات، ومع ذلك قلت احتمالات إصابتهم بمشكلات القلب مقارنة بأشخاص يتبعون نظاما غذائيا قليل الدهون.

وقال الباحثون إن أفضل وسيلة للتنبؤ بأمراض القلب هي حساب معدل الكولسترول الكلي إلى الكولسترول "الجيد". ويرتبط المعدل المرتفع بمقاومة الأنسولين، مما يؤدي لزيادة سكر الدم واحتمال الإصابة بأمراض القلب والنوع الثاني من السكري والسمنة.

وذكر مالهوترا أن مقاومة الأنسولين تزداد سوءا حينما يدفع النظام الغذائي قليل الدهون الناس إلى تناول المزيد من الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض 

Thursday, April 13, 2017

مشروب صباحي يقضي على المشاكل الجنسية في الرجال


أوضح موقع " هيلث" الأمريكي فأن تناول كوب من الحليب مضاف إليه العسل و القرفة، يعمل على إمداد الجسم بعناصر غذائية عديدة، لعل أهمها عنصر اليوتاسيوم والماغنسيوم والكالسيوم، ويساعد على منح الجسم الفيتامينات، بالإضافة إلى أنه مصدر ممتاز للمواد المضادة للأكسدة التي تقى من خطورة الإصابة بالسرطان، و يعزز صحة القلب.

و يعمل المشروب على التصدى للمشاكل الجنسية لدي الرجال كونه يزيد من تدفق الدم إلي الأعضاء التاسلية

Monday, April 10, 2017

تعرف على احتمال تعرضا للإصابة بالزهايمر باختبار بسيط في منزلك


وافقت منظمة هيئة الرقابة على الأغذية و الأدوية الأمريكية على السماح لاحد شركات التحاليل الطبية باجراء اختبار جيني بسيط و حتى لو قدفي منزل عملائها للتأكد من احتمالية إصابتهم بمرض الزهايمر او مرض باركنسون و عدة أمراض أخرى و شددت المنظمة أنه على الرغم من أهمية التحليل الجيني إلا أنه يبقى جزء بسيط جدا من منظومة الإصابة بالمرض و التي تعتمد ايضا على العادات الغذائية و العوامل البيئية المحيطة
و اصل الموضوع كما أدناه لو احببتك مزيد من الاطلاع
Health Alerts


FDA OKs At-Home DNA Tests for 10 Diseases

The FDA this week agreed to allow genetic testing company 23andMe to market tests directly to consumers for their predisposition to 10 diseases, including Parkinson's, Alzheimer's, and celiac disease. The FDA noted that genetic risk information is "just one piece of the bigger puzzle" in determining a person's overall risk of developing a health condition, along with environmental and lifestyle factors.

Saturday, April 1, 2017

عنوان و تليفون عيادة دكتور صابر وهيب اشهر جراح اطفال و استاذ جراحة الأطفال الأزاريطة الاسكندرية

عنوان و تليفون دكتور صابر وهيب اشهر جراح اطفال و استاذ جراحة الأطفال الأزاريطة الاسكندرية
هواتف وارقام عياده د. صابر وهيب - الازاريطة بالاسكندرية

د. صابر وهيب
العنوان: 7 ش على الخشخانى متفرع من ش شامبيلون
الازاريطة, الاسكندرية
معالم الطريق: امام كلية طب الاسنان - جامعة الاسكندرية
التليفون: 03-4850800, 0122-3312938

Linkwithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

اخبار اليوم